乌鲁木齐抑郁治疗医院，全球约有3.5亿抑郁症患者，抑郁症已正式成为人类第二大“杀手”。

　　 近，许多朋友留言询问抑郁和抑郁的相关问题：

　　“老师，我已经失眠好几天了，心情不好，很沮丧。我得了抑郁症吗?”

　　“ 近不想起床，不想上班，对什么都不感兴趣。我抑郁了吗?”

　　“ 近几天，我感到很沮丧，身心都感到很累。我觉得生活毫无意义。我不应该得抑郁症吗?”

　　我相信很多人都有这样的怀疑，因为一些糟糕的情绪经历怀疑他们患有抑郁症，但抑郁症和抑郁症是两个完全不同的概念，抑郁症是当今社会更常见的心理疾病，抑郁症是我们人类的正常情绪之一。

　　那么抑郁和抑郁有什么区别呢?

　　1、发作原因和严重程度不同

　　抑郁症通常是基于某些客观事物产生的情绪。它们基本上是有原因的，对心理的影响相对较低。抑郁症就像天空中的阴霾，可以通过自我调节来改善。

　　抑郁症的具体原因尚不特别清楚，一般不受任何外部客观原因的影响，是一种充满抑郁的情感体验，是一种不快乐、抑郁;心理往往伴随着缺乏兴趣、内疚、绝望、快乐;身体也会有不同程度的不适，注意力难以集中，记忆力下降， 终影响工作、生活等社会功能。

　　2、持续时间不同

　　抑郁症一般都有一定的及时性，时间以短期为主，来去匆匆，

　　病理性抑郁症发作时间较长，症状短则两周，长则半年甚至终身。如果不治疗，很难缓解。

　　3、不同的情绪变化

　　抑郁症通常在清晨或早上更严重，但在晚上会稍微好一些。

　　抑郁症没有固定的变化模式，一天可能会发生喜怒哀乐。

　　那么如何判断自己是否患有抑郁症，可以从以下几个方面入手:

　　1、自我评价低;一般抑郁症患者对自己的评价低得离谱，总觉得自己低人一等，习惯性否定自己，觉得自己一文不值。

　　2、对一切都失去兴趣，包括 喜欢的食物;抑郁症患者通常伴随着兴趣的下降或消失，即使他们看到他们 喜欢的食物后也不能提到任何一周。

　　3、睡眠问题;主要体现在以下三个方面，一是入睡困难，二是入睡后难以达到深度睡眠， 后早醒。

　　4、思维和行为发生变化;由于各种因素的影响，抑郁症患者思维迟缓，反应速度低，记忆力下降，难以保持注意力和思维困难;

　　行为也会伴随着一定程度的变化，比如以前非常关心自己形象的人，突然变得邋遢、邋遢、不舒服、头晕、头痛。。。一些抑郁症患者的性欲会下降。

　　5、减少社交;抑郁症患者不喜欢社交，甚至厌倦了社交活动，喜欢独自呆在家里，害怕与人交流。

　　6、有自伤、自伤的想法和行为;中重度抑郁症患者也会有自伤、自杀的想法，对未来失去希望，对生活失去纪念。

　　7、除上述特征外，抑郁症还有一个非常关键的判断规范，即持续两周以上。

　　抑郁症是每个人都有的正常情绪之一，对抑郁症有正确清晰的认识，当意识到抑郁症的作用时，要及时解决。

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